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      腸胃不少試試三款健脾養胃粥

      發布日期:2020-10-09 10:08:53

      脾胃不好是不少人的通病,很多人因為工作忙碌經常飲食不規律所造成。那如何養脾胃呢?其實飲食是最好的選擇,建議喝粥吧。接下來就簡單的給大家詳細介紹幾種健脾養胃粥吧。

      做法一:八寶粥

      第一步,準備好紅豆、花生仁、蓮子、紅棗、紅葡萄干、糯米、黑米、松子仁和冰糖。

      第二步,將紅豆還有花生洗好浸泡在水中,將蓮子泡水去芯,紅棗洗好。黑米以及糯米直接洗好了浸泡分鐘。

      第三步,備好鍋加上水,將紅豆和花生倒入鍋中燒煮,半小時后關火。另取一鍋加上紅豆、花生、豆湯、蓮子、紅棗還有葡萄干以及糯米黑米和松子仁燒煮即可。

      做法二:小米香菇粥

      第一步,買好小米、香菇和雞內金。

      第二步,將小米直接洗好了,香菇直接洗好后切末了。雞內金洗好備用。

      第三步,備好鍋加上水,將小米、雞內金放進去,用文火熬煮。最后將香菇直接下鍋燒煮后即可。

      做法三:南瓜小米粥

      第一步,先買好南瓜、小米、紅棗和冰糖。

      第二步,將南瓜直接削皮后洗好了切塊,將小米直接洗好備用,紅棗也洗好。

      第三步,備好鍋加上水直接焼沸了,將小米、南瓜還有紅棗都下鍋燒煮了。

      第四步,燒沸后用文火繼續燒煮,最后將冰糖直接下鍋燒煮后即可。

      做法四:紅豆小米粥

      第一步,準備好大米、小豆、紅糖和桂花。

      第二步,將紅小豆、大米直接淘洗干凈了,備好鍋加上水,先把紅小豆效果燒煮,再將大米直接下鍋繼續燒煮,煮好后加上紅糖撒上桂花即可。

      以上就是幾款健脾養胃粥,想要養胃的朋友不妨都來學學吧,這些養生粥可以顧好你的胃。

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